CrossFit KIDS - лучшая и самая веселая общая физическая подготовка для детей от 6 лет

CrossFit KIDS- это специально разработанная система физической подготовки для детей и подростков, в которой занятия построены в игровой форме. Детский CrossFit – это весело и увлекательно, тренер предлагает выполнять интересные упражнения, направленные на улучшение координации, ловкости, силы, выносливости, скорости, баланса.

Спортивная программа CrossFit Kids разработана, учитывая физические и психологические особенности детского организма, тренировки проходят в достаточно свободном формате, без чрезмерных нагрузок и давления на детей. На занятиях CrossFit Kids кроме  упражнений направленных на физическую подготовку, тренер организует увлекательные игры, которые раскрепощают детей и прививают любовь к спорту, каждая тренировка это новое открытие для них.

Занятия можно начинать с 6 лет, тренировки одинаково интересны как мальчикам, так и девочкам. Дети учатся работать слаженно в коллективе, что значительно облегчает их адаптацию в школе.

Очень полезны тренировки CrossFit Kids ребятам школьного возраста, как правило, в школе физическая нагрузка небольшая, а энергии у детей много, поэтому им нужно создать условия для ее выброса. После посещения секции Кроссфит у детей улучшается поведение на уроках и переменах, тренировки оказывают положительное воздействие на их успеваемость.

Упражнения CrossFit:

  • Кардионагрузка – прыжки на скалке, бег, велосипед, гребля, берпи.
  • Гимнастика – упражнения на гибкость, баланс, координацию: стойка на руках, отжимания, подтягивания, планка, лазания по канату.
  • Силовая тренировка – броски мячей в цель, приседания, махи гирей, прыжки на тумбу.

Тренировки CrossFit Kids могут стать отличным стартом в спортивном будущем вашего ребенка, они с раннего возраста закладывают фундамент для хорошего физического развития, ведь на таких тренировках осторожно, шаг за шагом, в виде игры, ваших детей учат базовым упражнениям, таким, как: приседания, отжимания,  жим стоя, становая тяга, взятие штанги на грудь, швунг, рывок штанги, подтягивания на перекладине, подъемы по канату, выходы силой на перекладине и кольцах, ходьба на руках и многим другим.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *