CrossFit KIDS - лучшая и самая веселая общая физическая подготовка для детей от 6 лет

CrossFit KIDS- это специально разработанная система физической подготовки для детей и подростков, в которой занятия построены в игровой форме. Детский CrossFit – это весело и увлекательно, тренер предлагает выполнять интересные упражнения, направленные на улучшение координации, ловкости, силы, выносливости, скорости, баланса. Спортивная программа CrossFit Kids разработана, учитывая физические и психологические особенности детского организма, тренировки проходят в…

Тхэквондо WTF - самый красивый олимпийский вид единоборств

Тхэквондо ВТФ – это красивый вид единоборств, который включен в  олимпийскую программу. Тхэквондо может стать прекрасным профессиональным стартом для ваших детей, данный вид боевого искусства позволяет вырастить высококлассного спортсмена, целеустремленного и сильного духом. Для тхэквондо характерны эффективные и гуманные приемы, спортсменам разрешено применять особую технику нанесения ударов руками и ногами, во время атаки они ловко…

Айкидо - гармоничное физическое и психологическое развитие для детей от 3-х лет

Айкидо – это вид единоборств, который воспитывает  не только физическую силу вашего ребенка, основной целью айкидо является тренировка разума и тела, в процессе занятий происходит становление человеческой личности. Духовная философия айкидо не терпит агрессии, тренер учит детей использовать силу противника против него самого, айкидо требует душевной гармонии, а приемы нападений не наносят вреда противнику. Занятия…

Гимнастика и акробатика - лучший вид физической нагрузки для детей

Спортивная гимнастика и акробатика, позволяют гармонично развивать детей, многие специалисты утверждают, что гимнастика лучший вид физической нагрузки. Занятия можно начинать с самых ранних лет, наиболее подходящий возраст для начала тренировок – 4 года, в этом возрасте дети физически и морально готовы выполнять, необходимые упражнения. На занятиях дети осваивают разные движения и элементы, которые в дальнейшем…

Что нужно взять в тренажерный зал

Планируете заняться спортом? Тогда вам нужно знать, какие вещи могут понадобиться для тренировок. Складываем сумку для похода в спортзал или фитнес-клуб правильно! Лишний груз на пути к здоровому образу жизни ни к чему. Форма одежды Вещи, которые планируете носить в спортзале должны быть, прежде всего, комфортными. Женщинам рекомендуется выбирать облегающие топы, шорты или леггинсы, изготовленные…

Фитнес-клуб для детей - выбор заботливых родителей

Большинство деток дошкольного и школьного возраста с неохотой занимаются спортом, предпочитая проводить время перед монитором ноутбука или ПК. Заинтересовать ребенка спортом можно, если правильно подойти к решению этой проблемы. Важно: не заставлять подрастающего человека, а мягко направить его по нужному курсу. Для тех деток, которые не особо стремятся на физкультуру идеальным образом подойдет детский фитнес.…

Что одеть на тренировку по фитнесу?

Экипировка – первый шаг на пути к стройной фигуре. Сегодня российский рынок переполнен одеждой для фитнеса, предлагаемой зарубежным и отечественным производителем. Приведенные рекомендации помогут разобраться в изобилии товаров, приобрести форму для занятий, которая подойдет именно вам. Спортивная одежда для фитнеса: основные требования Форма для занятий должна: Быть легкой, удобной, не затруднять движений; Пропускать запах, влагу.…

Грамотное совмещение кардио и силовых тренировок

Тема совмещения кардио и силовых тренировок вызывает множество вопросов и споров. Чтобы принять для себя решение, связанное с этой проблемой, необходимо ясно представлять себе особенности воздействия того и другого типа нагрузок. Отличия силового и кардиотренинга Силовой (анаэробный) тренинг направлен на развитие силы и увеличение объема мышц и их плотности. Данный тип тренинга интенсифицирует анаболические процессы,…